简直闲到发慌！！！
今天连个找梓喵的人都没有，就这么摸鱼了一整天！！！
上午过来后梓喵直接找了负责公积金统计的数字化内部的专员，说是公积金的补缴部分这个月就会存入账户，但梓喵目前还是没有看见捏，还准备下个月全部提取出来呢。之后的时间就是摸鱼刷抖音了，至于赛马娘嘛，好像是昨晚忘记把tailscale打开了，导致房间的手机连接不上，那就没法玩了喵。一整个上午就这么在刷抖音中度过了。
下午好在还有两个培训会议，挂着就行了，还是继续玩手机嘞，中间除了上个厕所外，完全徜徉在手机的世界里了喵。然后就迎来了下班喵，搞得今天日报工时都不好写了，好在印章的厂商汇报了当前的进展，那自然就变成梓喵的日报内容了喵。美滋滋的一天！！！
锻炼
三分化第二节：背部与手臂前，今天锻炼又有点低血糖的症状了，但明明中午特意多吃了些米饭的
热身
- 开合跳 30下
- 高位下拉 16下
- 哑铃片弯举 16下
- 高位伸展 16下
正式锻炼
- 哑铃同步弯举12x4组
- 上斜俯身飞鸟12x4组
- 哑铃集中弯举10x8组，左右各4组
- 哑铃硬拉16x4组
- 单臂划船12x8组，左右各4组
拉伸
- 婴儿式
- 俯身前支撑
- 猫式拉伸
- 左/右侧展体
依旧是断断续续的做，不算完美，动作还需要优化，好在今天下午在工位提前把动作看了几遍，大致是比昨天要好的喵
