两头闲,中间忙

不知不觉,8月又结束了,秋天要来了。工作后,连夏天的暑气也感受不深了,基本都在办公室的空调中度过了,一整天都坐在办公室里面,也不用在学校那样中午走上老远才能去食堂吃饭了,已经一年多了吗,记忆有些遥远了。

9点半之前的话是摸鱼时间,但今天远控的手机好像又自动重启了,没法远程连接了,算了,那就刷抖音吧喵。(有点想以后在办公室追番了喵)

9点半之后是AI项目那个运营看板的事情,昨天梓喵不是提了三个问题嘛,今天拉了个会专门沟通解决情况,基本到10点左右就全部解决好了,三个问题也不是什么大问题。11点多,这块有点忙,先是变革项目管理系统业务那边找过来说要梓喵调整审批流程,以及调整下指定的流程状态什么的,但梓喵还没来得及回复,孟珂姐就打电话给梓喵,梓喵只能先接电话了,说是约到主任下午的时间了,下午就去和主任演示,让梓喵去四楼和厂商的驻点人员看下系统目前是否还有别的问题什么的,那梓喵就没时间处理变革项目系统的事情了,那就先拖着吧,印章验收的优先级更高些喵。

梓喵去到楼上,简单对了下,发现主任的账号数据大屏有些数据被限制了,没有开放对应权限,导致看不到对应的数据,梓喵和厂商还有田园姐那边处理这些事情,不过大头都是厂商的驻点人员在处理,毕竟有些东西需要他们内部去调整的。趁着间隙,梓喵开始处理变革项目系统的事情,先是把指定的流程状态修改了。这个时候都已经12点了,只能先去吃饭了。

今天中午的饭菜拉完了,难评的一顿饭,就不能搞点好吃的吗!!!

下午的话2点开干部周例会,梓喵趁着这个时间询问变革项目系统业务人员是否继续处理审批流程的事情,但他反馈不需要了,正好那就不用处理了喵,之后又花点时间写了个从工单系统创建运维需求工单的步骤说明,以后就让业务他们走工单系统了,这样梓喵每周也能报点运维的数据了。(没想到晚上就给梓喵走了个工单,但梓喵不想理,这都周五了,谁给你处理啊。。。)

到点下班喵,下午剩余的时间,本来是要和孟珂姐一起去找主任汇报的,结果梓喵打个水回来孟珂姐就不在了,梓喵本想着给她发个消息,但一想,在和主任汇报的话,估计也看不到梓喵的消息,梓喵也不好直接过去,要是汇报到一半梓喵跑进去岂不是很难搞喵,算了,那就不去了,继续摸鱼了喵,打了一把吃鸡团竞,可惜了实在不好发挥,打完一把就继续刷抖音去了喵。

拼多多买的鸡胸肉到了,中午到的,吃完饭刚好回来拿进冰箱,打开还是冰凉的,还没完全化掉,京东配送杠杠滴喵

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锻炼

热身

  • 开合跳 30下
  • 支撑侧转体16下
  • 上斜俯卧撑16下
  • 窄距俯卧撑12下

正式锻炼

  • 哑铃平板卧推12x4组
  • 哑铃上斜卧推12x4组
  • 上斜窄距卧推12x4组
  • 哑铃上斜飞鸟12x4组
  • 哑铃推举12x4组

拉伸

  • 手臂
  • 三头肌
  • 肩膀,左右两侧

腹肌训练(依旧是做不完整,先按照自己的节奏练吧喵)

  • 腹肌激活30s
  • 90度卷腹18次
  • 仰卧自行车30s
  • 西西里卷腹18次
  • 仰卧举腿16次
  • 后支撑抬腿30s
  • 仰卧交替抬腿30s
  • 反向卷腹20次
  • 后支撑曲腿20次
  • 左侧侧支撑25s
  • 右侧侧支撑25s

拉伸

  • 俯身拉伸50sx2 组